


Siłownia plenerowa z widokiem na góry
Siłownia plenerowa w Ośrodku Wypoczynkowym Szczeliniec
Nie zdążyliśmy się Wam jeszcze pochwalić, że od jakiegoś czasu w naszym ośrodku znajduje się nowoczesna siłownia plenerowa 🙂 To wspaniała okazja do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, którą Wam zdecydowanie polecamy.
Zalety siłowni plenerowych
Siłownie plenerowe zwane są także fit parkami w ostatnich latach cieszą się bardzo dużą popularnością. Mają zdecydowanie więcej plusów niż tradycyjne siłownie – ćwiczymy na otwartym świeżym terenie, a nie w przepoconym pomieszczeniu. Dotleniamy swój organizm i przy słonecznej pogodzie dostarczamy mu cenną witaminę D wpływającą na poprawę samopoczucia. Do tego możemy cieszyć się bliskością natury, a w naszym przypadku okoliczne widoki są zachwycające, czego nikomu nie musimy tłumaczyć 😉 Ćwiczenia wśród zieleni pomagają łagodzić stresy, zwolnić tempo i odsunąć w dal myśli o codziennych obowiązkach.
Siłownie outdoorowe także dla starszych osób
Prawidłowo wykonywane ćwiczenia w fit parku mogą pełnić rolę rehabilitacji lub prehabilitacji. Starsze bądź do tej pory mało aktywne fizycznie osoby ćwicząc na urządzeniach siłowni plenerowej wzmocnią mięśnie brzucha, pleców, nóg i ramion. Pozwalają one na zapobieganie lub zmniejszanie bólu pleców czy bioder.
Siłownia plenerowa z widokiem na góry
W naszej siłowni znajdziecie urządzenia do ćwiczeń siłowych – wzmacniających, wydolnościowych, poprawiających koordynację, oraz krążenie krwi. Regularne treningi w siłowni outdoorowej zapewniają świetny trening ogólnorozwojowy. Wykonując ćwiczenia, możemy poprawić swoją kondycję, samopoczucie, wzmocnić mięśnie i poprawić wygląd sylwetki. To także wspaniała okazja do podziwiania pięknych górskich widoków 🙂
Zachęcamy do ćwiczeń, ruch to zdrowie!
Zapraszamy do odwiedzenia i polubienia naszego fanpage’a 🙂

Zimowe imprezy sportowe w Górach Stołowych
Zimowe imprezy sportowe w Górach Stołowych
Zima to czas wielu wspaniałych sportowych szaleństw. Miłośnicy adrenaliny i mocnych wrażeń na mroźnym powietrzu z pewnością znajdą w naszych okolicach kilka ciekawych propozycji. Jak co roku, tak i w tym sezonie, odbywają się bowiem liczne zimowe imprezy sportowe w Górach Stołowych. Urzekające plenery z wyłaniającymi się Szczelińcami w otulinie śniegu dodają wydarzeniom bardzo wiele uroku. Część z imprez już za nami, a na nadchodzące serdecznie Was zapraszamy. Na początek relacjonujemy krótko zawody, które odbyły się w miniony weekend:
1. V Zimowy Półmaraton Gór Stołowych
W minioną sobotę, 19 stycznia 2019, odbył się już V Zimowy Półmaraton Gór Stołowych. Mimo trudnych warunków i mrozu w powietrzu, uczestnicy liczni (łącznie 494 osób), stawili się do wyścigu w Karłowie. Wymagająca trasa prowadziła szlakami turystycznymi polskich Gór Stołowych i czeskich Broumovskich Sten. Metę stanowiło schronisko PTTK na Szczelińcu Wielkim. Serdecznie gratulujemy zwycięzcy – Czechowi Pavel Brydl oraz Natalii Tomasiak. W ramach zawodów zostały również rozegrane Mistrzostwa Polski Alpinistów. W tej klasyfikacji pierwsze miejsca zajęłi Paweł Sarnowski oraz ponownie Natalia Tomasiak.
To był dzień fantastycznych emocji i przepięknej aury! Przekonajcie się oglądając piękne zdjęcia autorstwa Piotra Dymusa. Jest moc! 🙂
Z serii maratonów w Górach Stołowych, polecamy jeszcze koniecznie Supermaraton Gór Stołowych, który odbędzie się w dniach 29-30 czerwca 2019. Zapowiada się pasjonujaco! Zapraszamy także na oficjalnego fanpage’a (kliknij) oraz stronę Maratonu Gór Stołowych 🙂
Przed nami zaś jeszcze kilka zimowych imprez sportowych tego sezonu w naszych ulubionych górach 🙂 :
2. VII Międzynarodowy Bieg Narciarski im. Franciszka Pabla
Bieg Narciarski im. Franciszka Pabla odbędzie się w Karłowie 2 lutego 2019. Impreza rozpocznie się o godz. 12:00 i zakończy około 15:00. Uczestnicy wezmą udział w biegu na dystansie 20 km techniką dowolną oraz 10 km klasyczną.
Kolejnym wydarzeniem sportowym w Górach Stołowych, na które mocno czekamy to:
3. Monteria FAT BIKE RACE Góry Stołowe
W tym roku legendarne i pierwsze w Polsce zawody dla wielbicieli wybitnie szerokich kółek Monteria FAT BIKE RACE odbędą się w niedzielę 10 lutego 2019. Początek wyścigu o godz. 11:00. Trasa liczyć będzie 33 km.
Zapraszamy gorąco i przypominamy w wielkim skrócie co działo się podczas poprzednich edycji (źródło – oficjalny fanpage wyścigu):
Więcej szczegółów na stronie organizatora (link).
Przesuwamy się nieco obok Gór Stołowych, ale wciąż w pobliże naszego ośrodka wypoczynkowego 🙂 Dla amatorów i pasjonatów biegów narciarskich Miejski Ośrodek Kultury i Sportu w Dusznikach-Zdroju przygotował nie lada wydarzenie:
4. Turbobieg – cykl amatorskich zawodów w biegach narciarskich
W tym sezonie będzie możliwość wzięcia udziału w 5 odsłonach zawodów biegowych w Duszniki Arena – w każdy piątek do końca lutego. Portal Visit Duszniki (link) przedstawia następujący harmonogram biegów:
Turbobieg I – 25.01, godz. 18:00 – styl dowolny
Turbobieg II – 01.02, godz. 18:00 – styl klasyczny
Turbobieg III – 08.02, godz. 18:00 – styl dowolny
Turbobieg IV – 15.02, godz. 18:00 – styl klasyczny
Turbobieg V – 22.02, godz. 18:00 – styl dowolny
Ale to jeszcze nie koniec sportowych wrażeń. Kolejne bardzo ważne sportowe, i zarazem patriotyczne, wydarzenie w naszych okolicach, to:
5. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych Tropem Wilczym w Kudowie-Zdroju
3 marca 2019 w kudowskim Parku Zdrojowym odbędzie się VII już edycja największego w Polsce biegu pamięci. Jest on organizowany w ramach obchodów Narodowego Dnia Pamięci „Żołnierzy Wyklętych”. Święto to honoruje i upamiętnia żołnierzy polskiego podziemia antykomunistycznego i antysowieckiego działającego w latach 1944 – 1963 w obrębie przedwojennych granic RP.
Zapraszamy do wzięcia udziału w wydarzeniu (link do FB) oraz na oficjalną stronę Biegu Pamięci Tropem Wilczym.

Walentynki w Górach Stołowych
Walentynki w Górach Stołowych
Czyż nie szukacie ze swoją obecną, a może przyszłą drugą połową miejsca romantycznego, bezpiecznego i takiego o którym długo się pamięta? Góry Stołowe począwszy od kresu ich powstania mają wspaniałą i zawiłą historie, skrywają wiele historycznych faktów legend i opowieści z motywem miłosnym często na pierwszym planie. Polecamy wspólnie spędzony czas na tarasach widokowych Szczelińca Wielkiego , spacery wąskimi skalnymi tunelami, a może Pan Zakochany ukołysze swoją lubą na ”Kołysance Emilki”. Odwiedźcie Góry Stołowe razem, zapraszamy do naszego ośrodka wypoczynkowego, domków i restauracji w której to możemy przygotować romantyczną kolację. Jesteście zainteresowani? Skontaktujcie się z nami.


